Descripción
En 48 h recibirás un PDF hecho a medida con tu plan alimentario, pensado para que sea fácil de seguir y encaje con tu vida real: horarios, gustos, entorno social y objetivos. Lo que te entregaré no es una lista rígida, sino una herramienta para que puedas sentirte con más energía, estabilizar tu glucosa y recuperar el control sobre tu alimentación.
¿Qué incluye?
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Menús diarios para 28 días, con recetas sabrosas y equilibradas.
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Guía visual de raciones, para que no tengas que pesar ni contar calorías.
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Listas de la compra semanales, pensadas para ahorrar tiempo y dinero.
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Estrategias para adaptar el plan a imprevistos: comidas fuera, viajes, jornadas largas.
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Consejos para gestionar el hambre emocional y reducir el estrés que te lleva a picar.
Com funciona?
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